蔡准，兴化仙游(今属福建)人。京父。仁宗景祐元年(一○三四)进士(清乾隆《福建通志》卷三三)。仕秘书丞(《文恭集》卷一五《蔡准可秘书丞制》)，历都官郎中(《集注分类东坡先生诗》卷八《和蔡准郎中见邀游西湖》)。官终侍郎(《曲洧旧闻》卷八)。
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